Cảm giác tê tay chân vừa khiến bạn khó chịu lại gây áp lực lên các dây thần kinh quan trọng bên trong. Đây có thể chỉ là một hiện tượng bình thường, nhưng có thể là dấu hiệu của những bệnh nghiêm trọng mà bạn cần chú ý.
Ảnh minh họa: Internet
Những cơn tê tay chân có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe sau:
Thiếu vitamin: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tê tay chân. Bạn có thể đang thiếu vitamin B, B1, B6, B12 hoặc vitamin E. Ngoài ra, tình trạng dư vitamin D và vitamin B6 cũng có thể gây cảm giác tê tay chân.
N.hiễm t.rùng: Các n.hiễm t.rùng như herpes, zona và HIV/AIDS thường có thể khiến nhiệt độ da thay đổi bất thường. Da lạnh hay nóng quá cũng có thể gây cảm giác tê tay chân.
Chấn thương: Dây thần kinh có thể bị chèn và khiến tay chân bị tê nếu bạn bị chấn thương do tập luyện sai tư thế hay nâng tạ quá nặng. Ngoài ra, các chứng như thoát vị đĩa đệm và trật xương có thể gây cảm giác tê tay chân.
Chấn thương cổ tay như gãy xương, trật khớp, bong gân; làm việc quá sức ảnh hưởng dây chằng cổ tay, sử dụng chuột máy tính hoặc bàn phím trong một thời gian dài, có thể gây ra hội chứng ống cổ tay. Khi bị hội chứng ống cổ tay, bạn sẽ thấy những cơn tê đầu ngón tay cái, ngón trỏ hoặc ngón giữa. Ảnh minh họa: Internet
Hội chứng ống cổ tay: Chấn thương cổ tay như gãy xương, trật khớp, bong gân; làm việc quá sức ảnh hưởng dây chằng cổ tay, sử dụng chuột máy tính hoặc bàn phím trong một thời gian dài, có thể gây ra hội chứng ống cổ tay. Khi bị hội chứng ống cổ tay, bạn sẽ thấy những cơn tê đầu ngón tay cái, ngón trỏ hoặc ngón giữa.
Uống rượu bia: Rượu bia gây rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Một trong những tác hại của rượu bia là tổn thương đến dây thần kinh, từ đó khiến bạn có cảm giác tê tay chân.
Đột quỵ: Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch m.áu não là một trong những căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe con người. Những triệu chứng của đột quỵ rất dễ phát hiện như việc đột nhiên bị tê liệt ở nhiều vùng cảm giác của não bộ, khớp bị cứng hoặc tê chân tay. Nếu bị tê tay chân kèm theo đau đầu, tốt nhất bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống và tìm đến tư vấn của bác sĩ càng sớm càng tốt.
Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch m.áu não là một trong những căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe con người. Những triệu chứng của đột quỵ rất dễ phát hiện như việc đột nhiên bị tê liệt ở nhiều vùng cảm giác của não bộ, khớp bị cứng hoặc tê chân tay. Ảnh minh họa: Internet
Hội chứng khuỷu tay: Việc sử dụng điện thoại quá nhiều sẽ khiến bạn dễ bị hội chứng khuỷu tay, từ đó dẫn đến tê bì các ngón tay. Nếu không chữa trị, trong một thời gian dài bạn sẽ bị đau tê khuỷu tay và thậm chí làm cho cánh tay hoạt động khó hơn. Lời khuyên của giới chuyên gia là không nên cầm điện thoại nói chuyện quá lâu hoặc có thể sử dụng tai nghe khi nói chuyện điện thoại để tránh bị hội chứng khuỷu tay nhé.
Nhiễm độc tố: Các độc tố môi trường như chì, asen và thủy ngân có thể ảnh hưởng đến chức năng của dây thần kinh, khiến tay chân bị tê. Ngoài ra, độc tố từ một số loại thuốc hóa trị và thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật trong cơ thể và dẫn đến cảm giác tê tay chân.
Mắc các bệnh nguy hiểm: Các bệnh như tổn thương gan, bệnh về m.áu, mất cân bằng nội tiết tố, bệnh tuyến giáp, đột quỵ và tiểu đường ảnh hưởng tới toàn cơ thể. Một trong những ảnh hưởng của các bệnh kể trên là khiến tay chân bị tê.
Cũng giống như hội chứng khuỷu tay và ống cổ tay, thoái hóa đốt sống cổ bị gây ra bởi những thói quen xấu lâu ngày như việc ngồi làm việc máy tính quá nhiều, cúi đầu chơi điện thoại lâu. Thoái hóa đốt sống cổ sẽ dẫn đến tê bì tay chân, khó chịu và đôi khi bạn còn cảm thấy chóng mặt. Ảnh minh họa: Internet
Tắc mạch m.áu: Tắc mạch m.áu sẽ khiến cho quá trình lưu thông m.áu của cơ thể bị tắc nghẽn. Từ đó, phần tay không được cung cấp đủ m.áu nên xảy ra hiện tượng tê đầu ngón tay. Nếu bị tê đầu ngón tay kèm theo các triệu chứng như khó thở, đau ngực thì bạn hãy đến khám bác sĩ ngay.
Thoái hóa đốt sống cổ: Cũng giống như hội chứng khuỷu tay và ống cổ tay, thoái hóa đốt sống cổ bị gây ra bởi những thói quen xấu lâu ngày như việc ngồi làm việc máy tính quá nhiều, cúi đầu chơi điện thoại lâu. Thoái hóa đốt sống cổ sẽ dẫn đến tê bì tay chân, khó chịu và đôi khi bạn còn cảm thấy chóng mặt.
Bệnh lý thần kinh ngoại biên: Đây là bệnh lý gây ra do các dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương. Bệnh làm rối loạn quá trình trao đổi thông tin giữa não và cơ, da, nội tạng gây nên các triệu chứng như đau hoặc tê bì tay chân… Khi có triệu chứng này, bạn nên đến viện kịp thời để thực hiện các xét nghiệm m.áu, điện cơ, bổ sung bằng thuốc…
QUẢNG AN (TỔNG HỢP)
Theo T.iền phong
Bệnh xương khớp dân văn phòng: Giải pháp từ thuốc Đông y thế hệ 2
Bệnh xương khớp hiện nay dân văn phòng có tỉ lệ mắc khá cao. Không điều trị và phòng ngừa sớm, bệnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Bệnh xương khớp ở dân văn phòng – Giải pháp từ bài thuốc Đông y thế hệ 2
Những bệnh xương khớp thường gặp ở dân văn phòng
Dân văn phòng do đặc thù công việc nên thường phải ngồi lâu, giữ nguyên tư thế, ít vận động. Vì thế dễ mắc các bệnh xương khớp như đau vai gáy, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, đau thắt lưng, hội chứng ống cổ tay…
Thông thường độ t.uổi trung bình bị thoái hóa khớp là 45 – 50 t.uổi. Nhưng hiện nay dân văn phòng mới bước sang t.uổi 35 đã gặp những triệu chứng của bệnh xương khớp.
Các bệnh xương khớp dân văn phòng thường mắc là:
Đau vai gáy – cột sống
Theo thống kê có đến 60% bệnh nhân mắc các chứng rối loạn cơ, xương, khớp (đau lưng, vai và cổ) là người làm văn phòng do ngồi làm việc sai tư thế.
Một biểu hiện rõ rệt nhất với những người ngồi lâu một chỗ là triệu chứng đau lưng, đau cô hoặc cảm giác căng sau gáy, mỏi lưng. Nếu ngồi lâu mà không đứng dậy đi lại, vận động có nguy cơ thoái hóa cột sống khi có t.uổi.
Ngoài ra, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu ngày cũng sẽ đẩy nhanh quá trình loãng xương kèm theo một số bệnh như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống và thoái hóa đốt sống cổ.
Hội chứng ống cổ tay
Làm việc tại bàn giấy, sử dụng chuột máy tính nhiều giờ liền khiến cổ tay tì vào cạnh bàn, chèn ép các dây thần kinh ở cổ tay là nguy cơ gây ra hội chứng ống cổ tay.
Để ngăn ngừa hội chứng này, cần giảm lực vận động cổ tay nếu không cần thiết và thư giãn cổ tay. Khi làm việc, nhớ chú ý đến vị trí của vai và cánh tay, bởi chúng cũng ảnh hưởng đến cổ tay trong lúc làm việc.
Dân văn phòng thường mắc phải hội chứng ống cổ tay hay hội chứng chèn ép dây thần kinh giữa.
Thoái hóa xương khớp
Việc ngồi ở tư thế gò bó cả ngày ở văn phòng, sử dụng máy tính thường xuyên, ít đứng lên đi lại về lâu dài khiến cơ bắp bị co cứng, tăng tải trọng lên cột sống, đặc biệt vùng cổ hay thắt lưng, khiến các đốt sống mọc gai, các đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoái hóa sớm và thoát vị, chèn vào thần kinh.
Phòng ngừa bệnh xương khớp cho dân văn phòng
Đầu tiên là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng:
Dân văn phòng nên ăn những thực phẩm giàu canxi và các loại rau củ quả có chứa vitamin nhóm B, vitamin C, E, khoáng chất kali, magiê. Đây là những chất chống oxy hóa, giúp phòng ngừa các bệnh thoái hóa.
Luôn có ý thức tập thể dục, thể thao:
Hoạt động chân tay liên tục để góp phần giúp cơ bắp và xương khỏe mạnh hơn. Giữa giờ làm, người làm việc văn phòng nên tạo thói quen đứng lên đi lại vài phút. Mỗi ngày, nên xây dựng thói quen tập thể dục khoảng 30 phút, vừa giúp phòng ngừa bệnh xương khớp vừa tốt cho sức khỏe.
Việc vận động giúp m.áu huyết lưu thông, tăng cường dinh dưỡng cho sụn khớp. Vận động làm chậm quá trình lão hóa của xương khớp giúp bảo vệ bạn khỏi những bệnh xương khớp.
Tập luyện thể dục thể thao là giải pháp phòng ngừa bệnh xương khớp hiệu quả
Nghỉ ngơi để phục hồi đau mỏi
Khi cơ thể đau mỏi, tốt nhất là nên nghỉ ngơi để các khớp xương có thời gian ổn định và phục hồi, không nên tập luyện nhiều. Sau thời gian nghỉ ngơi phục hồi, bạn nên tập luyện lại với cường độ tăng dần để cải thiện sự dẻo dai của xương khớp.
Tư thế tốt nhất cho các khớp xương chính là đứng thẳng. Khi đứng thẳng, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp đạt mức cao nhất, hạn chế tối đa lực đè ép lên các khớp xương. Ngoài ra, nó còn tạo sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp.
Bạn cũng nên tránh nằm lâu, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ gây ứ trệ tuần hoàn m.áu và cứng khớp.
Nên kết hợp Đông – Tây y khi điều trị bệnh xương khớp
Ngoài việc kiểm soát cơn đau bằng các loại thuốc giảm đau, chống viêm Tây y, bệnh nhân nên dùng thêm các loại thuốc Đông y nhằm kiểm soát và giảm dần thuốc kháng viêm (bởi các loại thuốc chống viêm không nên dùng lâu).
Thuốc Đông y tuy có tác dụng chậm nhưng lại an toàn, có thể dùng trong điều trị kéo dài, phù hợp với các bệnh lý xương khớp mạn tính. Không chỉ làm giảm triệu chứng bệnh, thuốc Đông y còn tác động vào cả nguyên nhân, giúp bệnh ít hoặc không tái phát.
Tuy vậy, đa phần các bài thuốc Đông y hiện nay chủ yếu dựa trên kinh nghiệm, truyền miệng, chưa có nghiên cứu bài bản nên hiệu quả chưa được đ.ánh giá cao. Tuy hiếm nhưng cũng có bài thuốc gia truyền có hiệu quả thực sự.
Thuốc Đông Y thế hệ 2 được thừa hưởng tinh hoa từ bài thuốc xương khớp bí truyền có hiệu quả vượt trội, có tác dụng bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp. Thuốc được sản xuất theo công nghệ hiện đại tại nhà máy GMP-WHO và thực hiện các nghiên cứu đầy đủ giúp khẳng định hiệu quả và sự an toàn cho bệnh nhân.
Khánh Ngô
Theo Đời sống Plus/GĐVN
