Hen phế quản (hay còn gọi là hen suyễn) là một căn bệnh mãn tính thường gặp ở đường hô hấp. Cứ mỗi năm trên toàn thế giới, có đến khoảng 250 ngàn bệnh nhân t.ử v.ong do hen.
Chính vì sự nguy hiểm đó, chúng ta cần phải biết cách phòng bệnh hen phế quản sao cho đúng cách và hiệu quả nhất.
Nguyên tắc trong điều trị và phòng tránh các bệnh nói chung và hen phế quản nói riêng là cần phải loại trừ được các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó người không may mắc bệnh cũng cần phải giữ gìn sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch để có thể chống lại sự tấn công của bệnh hen suyễn. Sau đây là 6 cách phòng ngừa bệnh khoa học và hiệu quả nhất:
Đeo khẩu trang mỗi khi ra đường
Quá trình đô thị hóa, công nghiệp hóa cùng sự nóng lên của trái đất khiến bầu không khí ngày càng trở nên ô nhiễm và độc hại. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến các bệnh về đường hô hấp, trong đó có hen phế quản gia tăng. Vì vậy một biện pháp an toàn, dễ dàng sử dụng và không tốn kém được khuyên dùng cho bạn đó là luôn đeo khẩu trang khi ra đường. Cách thức này rất hiệu quả để hạn chế khói bụi và các vi sinh vật nhỏ bé trong không trung có thể lọt vào hệ thống hô hấp của bạn. Bên cạnh đó khẩu trang còn có một công dụng khác đó là giữ gìn sắc đẹp cho các chị em trước các tia UV và ánh nắng mặt trời.
Giữ ấm cơ thể
Tác nhân dễ khiến bạn mắc phải những đợt hen suyễn cấp và các bệnh đường hô hấp khác chính là không khí lạnh. Chính vì vậy mỗi khi thời tiết giao mùa hoặc trở rét bạn nên hạn chế ra ngoài đường. Tuy nhiên với cuộc sống bận rộn và công việc liên miên thì cơ hội được làm “gấu ngủ đông” của bạn chắc chắn là rất hiếm. Vì thế nên bạn hãy chuẩn bị cho mình những chiếc khăn, mũ, áo choàng, cùng như găng tay và tất thật ấm áp để bảo vệ mình trước sự lạnh lẽo của khí trời.
Kiêng ăn các loại thực phẩm gây dị ứng
Đối với bệnh hen phế quản cũng như các bệnh lý khác, một số nhóm thực phẩm không được khuyên dùng cho người bệnh vì có thể xảy ra các phản ứng hóa học bất lợi khi tương tác với thuốc hoặc các tác nhân gây bệnh khác. Một số món ăn người bệnh không nên dùng có thể kể đến như như tôm, cua, đồ chiên nướng, rượu bia… Vì bệnh nhân nên ghi nhớ tiểu sử bị dị ứng với các món ăn của mình để khi báo cáo với bác sĩ, nhằm hỗ trợ công tác điều trị và có hướng giải quyết bệnh tình một cách hợp lý nhất.
Tránh xa khói thuốc
T.huốc l.á có rất nhiều chất độc hại và gây ảnh hưởng đến người trực tiếp hút và người không may hít phải khói thuốc. Điều này sẽ càng trầm trọng hơn nếu như bạn là một người có t.iền sử hen phế quản. Một số hóa chất trong khói thuốc gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp, vì vậy cơn hen của bạn có thể tái phát và trở nặng hơn. Bên cạnh đó người bị hen phế quản cũng nên tránh các yếu tố gây kích thích khác như bụi, phấn hoa, hóa chất, các mùi hương quá hắc hoặc thơm nồng…
Tránh tiếp xúc với lông của vật nuôi
Chó, mèo, chim cảnh… là thú cưng của rất nhiều người. Tuy nhiên đối với bệnh nhân hen phế quản thì nên giữ một khoảng cách an toàn với chúng nhằm tránh lông của vật nuôi đi vào trong đường hô hấp. Vẩy da hay các tế bào c.hết của chúng cũng là một trong số những dị nguyên thường gặp gây đợt kịch phát của hen suyễn cấp.
Thận trọng khi dùng thuốc
Nguyên tắc khi dùng thuốc để điều trị đối với bất kỳ một bệnh lý nào cũng là tuân thủ đúng phác đồ mà bác sĩ đã đặt ra cho người bệnh. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc và sử dụng sai thời gian cũng như liều dùng, nhằm tránh các hậu quả và biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra đối với sức khỏe và tính mạng của người dùng.
Theo congthuong.vn
Không khí đã ô nhiễm giờ còn trở lạnh, hãy cẩn thận kẻo mắc viêm mũi dị ứng
Bệnh viêm mũi dị ứng diễn biến thường khó lường, nhất là ở thời điểm giao mùa khi thời tiết chuyển lạnh. Bạn có thể phòng tránh bệnh viêm mũi dị ứng bằng cách giữ ấm, uống nhiều nước và vệ sinh mũi thường xuyên
Viêm mũi dị ứng là bệnh khá phổ biến hiện nay, nhất là khi đang có sự biến đổi khí hậu cũng như tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng. Đặc biệt, bệnh rất hay tái phát. Do đóp, việc phòng tránh bệnh viêm mũi dị ứng cần được thực hiện bằng các thói quen mỗi ngày.
Bên cạnh đó, viêm mũi dị ứng còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe. Một số trường hợp bệnh viêm mũi dị ứng mạn tính kéo dài có thể gây mất khứu giác, người bệnh không thể ngửi thấy mùi hoặc ngủ ngáy do nghẹt mũi.
Theo các bác sỹ chuyên khoa tai mũi họng, thời tiết chuyển lạnh cùng với không khí ô nhiễm là nguyên nhân chính gây nên các bệnh như viêm mũi dị ứng, viêm xoang. Do đó, việc thực hiện những phương pháp phòng tránh ngay từ sớm là rất cần thiết.
1. Giữ ấm cơ thể
Giữ ấm cơ thể ngoài việc giúp bạn phòng tránh bệnh viêm mũi dị ứng mà còn bảo vệ bạn khỏi nhiều căn bệnh vào mùa lạnh khác như viêm đường hô hấp, viêm họng, đau đầu…
Để phòng tránh bệnh viêm mũi dị ứng vào mùa lạnh, cần phải giữ ấm cơ thể đặc biệt ở những khu vực như cổ, ngực và mũi. Mọi người cũng nên mặc đủ ấm, cổ nên được quàng khăn, tay đi găng, chân đi tất… và không nên tắm nước lạnh. Đối với những người phải làm việc quá khuya, dậy quá sớm, cần lưu ý nhiều hơn vì thời điểm này dễ bị cảm và dễ chuyển thành viêm mũi xoang.
Tránh hít phải luồng không khí lạnh, khô một cách đột ngột để ngăn tổn thương, khô niêm mạc mũi xoang. Để ứng phó với trường hợp này, hãy làm ấm vùng mũi mỗi khi tỉnh dậy vào buổi sáng bằng cách dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng. Xoa đều tay đồng thời tập thở ra hít vào, thực hiện động tác trên từ 3 – 5 phút.
2. Bảo vệ mũi khỏi các tác nhân gây dị ứng
Bảo vệ mũi khỏi các tác nhân gây dị ứng cũng là một thói quen giúp bạn phòng tránh bệnh viêm mũi dị ứng. Trong không khí có chứa rất nhiều tác nhân gây kích ứng niêm mạc mũi như bụi, khí thải, vi khuẩn, nấm mốc, khói t.huốc l.á, hóa chất…
Chính vì vậy, tránh và hạn chế sự xâm nhập của các yếu tố này sẽ góp phần phòng tránh viêm mũi dị ứng. Hãy sử dụng khẩu trang hoạt tính khi làm việc trong môi trường độc hại, ô nhiễm hoặc khi đi ra ngoài đường, tham gia giao thông.
3. Vệ sinh vùng tai mũi họng
Nếu không vệ sinh sạch sẽ vùng tai, mũi, họng thì sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn ký sinh tồn tại và phát triển. Vì vậy, hãy đ.ánh răng hằng ngày trước và sau khi ngủ dậy, sau mỗi bữa ăn. Súc miệng và xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý. Ngoài việc giúp bạn phòng tránh bệnh viêm mũi dị ứng, việc vệ sinh tai mũi họng hàng ngày cũng giúp cơ thể loại bỏ vi khuẩn, bảo vệ đường hô hấp và vòm họng.
4. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là một chú ý quan trọng. Bổ sung nhiều nước sẽ làm loãng các chất nhầy, giúp dịch tiết mũi lỏng hơn. Từ đó, các chất nhầy này có thể thoát ra ngoài một cách dễ dàng hơn, tránh ứ đọng, gây bệnh viêm mũi dị ứng.
5. Những lưu ý với người bệnh viêm mũi dị ứng khi thời tiết trở lạnh
Trong trường hợp bị bệnh viêm mũi dị ứng nặng, cần phải đi khám và điều trị theo đơn của bác sĩ. Tuyệt đối không nên tự mua thuốc kháng sinh vì như vậy sẽ khiến bệnh có khả năng tăng lên và gây biến chứng nguy hiểm.
Có thể sử dụng các phương pháp tự nhiên giúp điều trị bệnh viêm mũi dị ứng như xông hơi bằng tinh dầu, xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý, ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa vitamin C. Những phương pháp phòng tránh bệnh viêm mũi dị ứng thường rất đơn giản, khuyến khích nên áp dụng thường ngày, nhất là vệ sinh mũi và uống nhiều nước.
Theo Helino
